历经半日休整，我国男子足球队选拔阵容于7月22日当地时间上午10点半，在丰田体育公园的绿茵场上展开了中韩战后首场室外实战演练，为东亚杯次轮对垒日本的较量蓄力。特别的是，与以往公开全过程的训练课不同，这次国足选拔队只向媒体公开了前30分钟，课后主帅扬科维奇也对队员们提出了深思的要求。显然，面对首轮对阵韩国队时以3球告负的失利，扬科维奇渴望通过精心打磨，让球队在接下来的比赛中有所作为。
鉴于东亚杯首轮与韩国队的激烈对决，国足选拔队教练团并未在赛后次日安排室外带球训练，而是让球员们在酒店健身房进行恢复性训练。21日下午，球队享受到了宝贵的休息时间。
正如扬科维奇在21日上午复盘中所言，东亚杯首轮已成为历史，球队在认识到并弥补首轮暴露的不足后，应迅速调整心态，全力备战下一轮。遵循这一策略，球队于22日上午前往远离驻地的丰田体育公园体育场进行训练。
训练前，扬科维奇向队员们明确了本次训练的目标。他强调，不希望首轮比赛中暴露的问题在下一轮中、日对抗中重现，因此在22日的训练中，他通过设置不同的训练环节，帮助球员们“纠错”。
在完成简单的身体恢复训练后，扬科维奇安排队员们进行分组传球训练，这是每次室外训练的传统环节。随后，他还组织了长距离传球和大规模转移训练，并提醒球员们要充分利用场地空间，提高传球频率和质量，避免盲目长传。
值得关注的是，30分钟的传球专项训练结束后，球队礼貌地将媒体请出了场地，这与之前全程开放的训练形成了鲜明对比。这或许预示着扬科维奇将在阵容和阵型上做出较大调整，对即将到来的中、日比赛，球队备战也显得格外谨慎。
技战术训练和分组对抗结束后，国足选拔队还分别演练了角球、任意球等定位球战术。扬科维奇结合首轮比赛的实际情况，特别强调队员们在界外球机会中，既要保证界外球的质量和效率，也要警惕对手通过界外球捕捉进攻机会。
训练结束后，扬科维奇再次提醒队员们，要明确自己的失误，尤其是防守端的细节，并希望他们在对日本队的比赛中以全新的面貌亮相。他希望球员们在回到驻地后，加强思考，特别是对新的备战内容进行深入消化。
按照计划，国足选拔队将于当地时间23日前往名古屋港体育场，进行中、日赛前最后一练。
